十七歲的瑪利亞（卡特琳娜·格蘭厄姆 Kat Graham 飾）剛剛被少管所釋放，回到了故鄉(xiāng),，在那里,，她決定開始新的生活。某日,，瑪麗在機緣巧合之下來到了哈尼丹尼爾斯教授的舞蹈工作室,，熱愛跳舞的她很快就在那里找到了屬于自己的舞臺?！　〔继m頓（蘭迪·韋恩 Randy Wayne 飾）注意到了隱藏在瑪利亞身上的激情和天賦,，于是邀請她和他一起訓(xùn)練HD舞蹈隊。與此同時,，瑪利亞的前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 飾）回到了瑪利亞的身邊,，亦向她拋出了橄欖枝,，然而，瑪利亞不希望重蹈覆轍,，她拒絕了路易斯,。在布蘭頓和瑪利亞的帶領(lǐng)下，HD舞蹈隊參加了電視舞蹈大賽,，而將要同他們同臺競技的,，恰恰是路易斯和他手下的隊伍。