卡爾·阿倫(金·凱瑞飾)很長一段時間以來都諸事不順,，因為他總是以消極的“不,，不行”式的態(tài)度跟人打交道。直到他參加了一個自助課程才有所改變,，他在導師泰倫斯的壓力下發(fā)誓：在一年時間里都只能說“好的”,，而不管對方是誰，要求他做的是什么事情,。令他驚奇的是,，當他開始實踐自己的誓言的時候，生活發(fā)生了不可思議的變化，他不僅得到了升職,，贏得了45000美元的獎金,，得到了一只人人愛的小狗，獲得了護理學的學位,，甚至一次環(huán)游世界的大好機會也落到他頭上,，但這些還不是最美妙的,，最終,，他還與一個叫蕾妮的美麗女孩(佐伊·德斯夏奈爾飾)共墮愛河。然而,，當他滿懷信心地準備擁抱更多的機會時,，卻沒有預料到，他根本消受不了如此之多的好事,。