兩年前的全國游泳冠軍賽上,，實力相當(dāng)?shù)男『：桶⑷舯敬蛩阍?00米自由泳決賽中公平競爭,，一同爭取國家隊入選資格。然而小海卻意外失利,，無緣站上領(lǐng)獎臺,，并在賽后不告而別。阿若誤以為小海故意讓賢,，耿耿于懷,。兩年后，阿若在藥檢審查期返回原籍訓(xùn)練,，小海也被普高勸退轉(zhuǎn)學(xué)至樂海體校,。再次成為隊友的兩人各懷心事，阿若冷漠執(zhí)拗,，小海游手好閑,，二人矛盾不斷升級。幸而在隊醫(yī)尤丹,、隊友小伙伴以及教練員的關(guān)懷與幫助下,，阿若敞開心扉收獲了友誼，小海也重新燃起了對游泳的熱情,。最終冰釋前嫌的兩個少年,，在隊友與師長的歡呼聲中，再次并肩站上了全國賽的出發(fā)臺……